Overgewicht

Uit onderzoek van The Aziz Corporation blijkt het volgende: Zeventig procent van de leidinggevenden in grote bedrijven, is van mening dat werknemers met overgewicht zichzelf niet kunnen beheersen en geen discipline kennen. Dit las ik laatst op de website intermediair. Zijn jullie het hiermee eens of vinden jullie dit volslagen onzin? Maak je keuze en stuur een reactie met een onderbouwing van je keuze. Ik ben reuze benieuwd!

Lees verder »

Helaas mannen, deze enquête is speciaal voor vrouwen. Uit een onlangs gepubliceerde enquête van Food for Food en Intomarkt GfK blijkt dat vrouwen zich vaker te dik voelen dan mannen terwijl mannen vaker overgewicht hebben. Hoe zit dit bij jou en je mannelijke (ex-) partner? Heb jij een te dikke man en voelt hij zich wel eens te dik? Verdiep je eens in hem en vul de vragen in. De volgende keer houden we weer een enquête die voor iedereen invulbaar is.

Lees verder »

Ben jij onlangs bevallen? Gefeliciteerd met je kleine wonder! Als je op de weegschaal stapt merk je dat er werk aan de winkel is. Tijd om af te vallen. Helaas mag dat niet zomaar. Je moet herstellen van de bevalling en je geeft borstvoeding. Na een paar weken zal je zien dat je vanzelf gaat afvallen wanneer je wat vocht verliest, maar hoe moet dat met de overtollige kilo's die er daarna nog niet af zijn? Daar lees je meer over in dit artikel.

Je bent zwanger en hebt overgewicht. Dit brengt enige risico's met zich mee. Je hebt in het artikel over overgewicht en kinderwens al gelezen dat het met een BMI boven 30 moeilijker is om zwanger te worden. Hoe ga je daar nu mee om? Wellicht roept je zwangerschap ook andere vragen op. Hoe verandert je voedingspatroon nu je zwanger bent? Wat mag je wel eten en wat moet je vermijden? Dat lees je in dit artikel.

Je wilt graag een kindje, maar je hebt overgewicht. Dat kan een lastige situatie zijn omdat je door overgewicht vaak minder vruchtbaar bent. Ook brengt overgewicht de nodige risico's met zich mee tijdens de zwangerschap , zowel voor jou als voor het ongeboren kindje. Dit klinkt misschien eng, maar gelukkig kun je zelf het nodige doen om gezond zwanger te worden. In dit artikel lees je welke voorbereidingen je kunt treffen.

Je kunt er tegenwoordig niet meer omheen: borrelen! Er gaat geen gelegenheid voorbij die niet gevierd moet worden met een glaasje alcohol . Behaalde diploma's, het einde van een werkweek, een nieuw appartement, een zoveeljarig huwelijk, verjaardagen, partijen, of gewoon omdat het kan. Tijdens zo'n borrel vloeit de drank rijkelijk. Maar in alcohol zitten heel wat calorieën . En wil je eigenlijk wel alcohol drinken?

Verzekeraars willen de premie gaan verhogen voor mensen met overgewicht. Het was gisteren het gesprek van de dag. De extra kosten van een levensverzekering kunnen wel oplopen tot duizende euro’s. Een woordvoerder van de Verbond voor Verzekeraars verklaart tegenover ANP en Nu.nl het volgende: “Er is nu eenmaal duidelijk wetenschappelijk bewijs dat obese mensen een hogere sterftekans hebben dan mensen zonder overgewicht.” Volgen Aegon is de situatie te vergelijken met een autoverzekering. “Daar zie je ook steeds meer persoonlijke premieverschillen, op basis van onder meer rijgedrag. Dat ga je ook bij levensverzekeringen zien. Rookgedrag speelt ook een steeds belangrijkere rol.” Wat vind jij daar nou van?

Lees verder »

Misschien komt het je bekend voor. Je voelt je flauw en hebt een enorme behoefte aan eten. En dan vooral aan koolhydraten. Suikers in de vorm van frisdrank, koek, snacks en zelfs brood en pasta. Bij een koolhydraatverslaving is dit gevoel zo heftig, dat je niet kan rusten voor je je suikers binnen hebt. Alles moet wijken voor het stofje waar je lichaam zo'n behoefte aan heeft, net als bij een drugs- of alcoholverslaving. Dat is niet handig als je wilt afvallen .

Als je gaat afvallen , is geraffineerde suiker (tafelsuiker) meestal één van de eerste producten die je uit je dagmenu schrapt. Je vervangt je dagelijkse portie suiker in koffie en thee door zoetjes en laat snoep en koek zoveel mogelijk staan. Suiker staat de laatste tijd vaker in een negatief daglicht, door de invloed op overgewicht , tandcariës en diabetes type 2. Maar is suiker echt een gevaar voor je dieet? Of mag het, met mate uiteraard, wel voorkomen in een gezond eetpatroon?

Ik heb onlangs een artikel geschreven over gezondheid op je werk . De kantines liggen meestal vol met vette, zoute producten die je niet dagelijks moet eten. Sterker nog, na de lunch voel je je sufjes en wil je liever languit op de bank liggen in plaats van in de schoolbanken zitten. Schoolkantines zijn soms ongezonder dan bedrijfskantines. Naast de kroketten en hamburgers gaan ook de blikjes energy-drink als zoete broodjes over de toonbank. Eerste hulp bij de ongezonde kantine.